Рецепты блюд для кормящих мам в первые три месяца после родов

Загрузка плеера...
  • 1429
  • 0
  • 0
  • 0

Категория ролика: Видеоролики

Теги: рецепты, мам, кормящих, для, блюд

В видео я рассказываю что можно и что нельзя кушать кормящей маме в 1-й месяц после родов, с 3 по 6-й месяц и с 6 месяцев.1-й месяц после родов:- до 10-го дня можно есть печеные яблоки (2 шт. в день), 1 сырой банан, каши (овсяная, гречневая, кукурузная, пшеничная, ячневая), постный суп, первые 3 дня (до прибытия молока) пить только воду, дальше - компот из сушеных яблок, чай зеленый, шиповник (в умеренном кол-ве), нежирное мясо- с 6-го дня добавляем в рацион кисломолочные продукты (творог, ряженка, кефир), рыба отварная или запеченная (кроме красной), яйца перепелиные, хлеб серый с отрубями, картофель отварной или запеченный, макароны в небольших кол-вах, сыр твердый, тушеные/запеченные/вареные овощи (кроме помидор, бобовых, капусты), пряности (укроп, петрушка, лавровый лист), сухофрукты (финики, чернослив, инжир), печенье галетное, бисквит, яблочный пирог, бублики, сухарики без изюма, зефир без джема, овсяное печенье;- нельзя: цельное коровье молоко, мясной бульон, изюм, черный чай, кофе, сметана, сырые овощи и фрукты (кроме банана), мед, орехи, чаи для лактации.Спустя 3 месяца после родов добавляем в рацион постный борщ, сырые овощи и фрукты по сезону, орехи (кроме фисташек и арахиса), морсы/компоты, сметана, домашнее варенье, мед, свежевыжатые соки, свежий лук, свежие и сушеные специи, морепродукты.С 6-го месяца добавляем фасоль и бобовые, чеснок, цельное молоко.Во время всего периода ГВ нельзя спиртное, консервы, шоколад, мороженое, кофе, маргарин, майонез, полуфабрикаты, сладкие газированные напитки, фаст-фуд, копчения, соления, сгущеное молоко, манную крупу.СМОТРИТЕ ТАКЖЕ ДРУГИЕ МОИ ВИДЕО:. Рецепты блюд для кормящих мам в первые три месяца после родов

Код ролика:

Ссылка ролика:

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

.